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把握时机春季成功减肥全攻略

春天来了夏天的脚步也近了，厚重的衣物褪去的同时，是否也惊觉到身上的肥肉也增厚了不少，尤其是穿起去年的低腰牛仔裤，硬是在腰部挤出一堆的肥油，真是令人懊恼呀，年年都说要减肥，却年年体重都随着年龄上升，从断食减肥到近日流行的低

注意啦：喝酸奶注意事项

酸奶喝多少最好？正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以

曲阜市人民医院

核磁共振仪我院于2004年投巨资引进东软NAM-P035型永磁磁共振成像系统.磁共振成像（MRI）具有多参数、任意方位断层、无损伤、无辐射、图像清晰、对比度高、对软组织的分辨率高、多方位显示解剖结构、血管及胆道和尿路造影

男士减肥最有效方法有哪些坚持做这些运动

随着时代的发展，不仅女孩们天天说着要减肥，男人们也开始注重管理自己的身材，一些肥胖男士也迈上了减肥之路。很多男士由于身材原因也是需要进行减肥的，那男士减肥最有效方法有哪些呢？小编推荐了下面这些运动方法，很适合男士减肥，赶

吸脂减肥的功效到底如何呢

吸脂减肥大家不陌生吧，这是目前来讲比较流行也比较常见的一种减肥方式，但很多人对于吸脂减肥的方法也并不了解，有的人觉得效果好，有的人又觉得有风险不敢做。其实任何事情都有它的两面性，减肥也不例外。今天小编就为大家来详细介绍一

水果能减肥？这些水果却是越吃越胖

水果减肥法是如今非常流行一种减肥方式，众多的减肥达人都在尝试这种减肥方式。但是专家提醒大家，并不是所有的水果都能帮助大家减肥，有的水果的热量甚至被肉食还要高，是真正的越吃越胖的食物。榴莲榴莲的热量为147大卡/100克，

中药减肥餐效果立竿见影

药物减肥瘦身的方法中，医生们所推荐的减肥佳品就是中药了，因为中药减肥方法没有太大的副作用，还能帮助你减肥瘦身。今天小编就给你推荐一下减肥新招＆mdash；＆mdash；。将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉

法式牛肉清汤能清肠胃减肥值得选择

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！法餐中牛

韩国女明星力荐的美味土豆减肥法

严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严贞花一顿餐会吃两个中号土豆，同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用

给肠胃瘦身轻松减肥

减重手术可分为两种：一种为吸收不良型，通过类似短肠症的吸收不良效果来达到减重的目的；另一种为限制型手术（胃减容手术），即人为地使胃容量减少让受术者更易有饱足感，减少食量。方法一：切胃截肠＆mdash；＆mdash；＆md

4个小习惯让女性keep住苗条好身材

在许多人心中，肥胖就等于吃得多，动得少，整天睡觉整天吃。确实，不运动和饮食过量的确是造成肥胖的主要原因。然而，在今天这样一个工作永远做不完，休息永远不会够的时代，又有多少人能真正地保持运动，保持健康饮食呢？就现代而言，人

中国民间减肥三招简介

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。1．桃花减肥唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉

肚皮舞的历史渊源

肚皮舞阿拉伯原名为”rakssharki”意指东方之舞，因此又称”东方舞蹈”。土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司（gobekdans）。＜--verticalspacer--＞＜--outertable--＞1893年在芝加哥举

瑜伽性感你美丽的颈部

许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，特别是经常伏案工作的当代ol，常觉得颈部肌肉酸疼僵硬，严重的还可能会有肩颈部疾病。让我们从颈部开始，注意自己身体细节的健康，通过适当锻炼，让颈部得到放松，缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳，使

如何通过练习瑜伽进行减肥你应该进来看一看

瑜伽的出现让很多人为此痴迷，很多人一旦接触瑜伽便被它的魅力深深吸引。练习瑜伽不仅可以让人修身养性，还可以塑形减肥。但作为瑜伽的初级练习者，往往觉得在做较难的瑜伽动作时无法做到呼吸顺畅，于是会有很多人坚持不下去，那么开始做

走路减肥5大误区应避免

走路虽然不是什么激烈的运动，但是如果大家走路的方式正确同样也能起到很好的运动减肥的效果。那如何走路才是正确的呢？如何走路才能起到减肥的效果恩？专家提醒大家在进行走路减肥时一定要尽量的避免5个误区。1、腰背不直。不少喜欢健

比较实用的瘦脸方法

很实用的瘦脸办法.1、平静面颊，双嘴角使劲向上用力，感觉是在笑，但这个笑是很狰狞的。嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。你用力到什么程度？感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了

骑自行车减肥这些技巧大家应该了解

如今骑行运动风靡，自行车已经从一种代步工具变成了时尚的运动健身器材。对于有减肥需求的朋友来说，通过骑自行车就能获得不错的减肥效果。当然，骑自行车也是有技巧的，如果大家不了解这些，不仅会影响减肥，同时还容易伤害身体。那骑

减肥产品太多，教你识破虚假减肥药

第一招：减肥保健食品大肆宣传疗效不可信在保健减肥食品宣传中，＆ldquo；立即见效＆rdquo；＆ldquo；无副作用＆rdquo；＆ldquo；茶+胶囊，双管齐下，减肥真快，立显奇效＆rdquo；等字眼常常见到，

手臂太粗不要愁为你推荐几个快速瘦手臂的减肥动作

在这个以瘦为美的年代，很多女孩子极为关注自己手臂的线条，这样穿裙子或者短袖才有骨感美。关于手臂要如何瘦下来呢,下面小编就和大家分享快速瘦手臂的方法，想快速瘦手臂的爱美的朋友，不妨跟着小编一起过来看一看了解一下吧。洗澡按摩

懒人睡前减肥操 有效瘦小腹

很多懒mm都希望能通过简单的方法达到瘦身的目的，下面就给大家推荐一套睡前减肥操，让你躺在床上也能击退大肚腩，快速瘦小腹。睡前减肥操瘦小腹温馨小提示：拼命做仰卧起坐是不会有很大的瘦小腹效果的。因为塑造身体的形状，关键在于增

三个步骤帮你减肌肉型小腿

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多ol运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小

健腹轮可以减肥吗如何使用健腹轮减肥

现在很多人都注重体育锻炼，不仅是为了强身健体，更重要的是为了减肥。一些人没有时间去健身房，选择在家里锻炼，小编给大家推荐健腹轮。健腹轮很多人都见过，觉得一个轮子没有什么难度，作用也不大，那你真的就不懂健腹轮了。那么健腹轮

去除你的小腹忧患

你为自己日益成长的小腹忧心吗？可以试试这个方法。每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次：（1）肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉50下（2）肚脐左右各三指幅处揉50下（3）肚脐下方4指幅处揉50下（责任编辑：zxwq）

为你推荐3个瘦腿动作让你坐在沙发上也能瘦腿

随着科学技术的飞速发展，智能手机、各种各样的电子产品充斥着人们的生活。当下手机已然成为了人们生活中的一部分，下班回到家窝在沙发上看手机是很多人都喜欢做的一件事。其实大家在看手机的时候也可以同时瘦腿哦，接下来感兴趣的朋友不

肠胃减肥术不可盲选 5大危害值得注意

减肥的方式多种多样，为了快速的减肥，不少的朋友选择了手术减肥的方式。在众多的手术减肥方式中，肠胃减肥术受到了减肥者的关注。专家指出这种减肥方式有优势，但是其危害性大家更是需要了解。下面小编就和大家着重的介绍一下肠胃减肥术

运动减肥是实用的方法日常哪些运动适合瘦身

想要好看的身材，每当大家看到彭于晏的身材，就会惊呼他的自律，也会非常的欣赏他。曾经他也是比较的胖，完全是自己的自制力维持，到今天他成了众多女性的男神。减肥其实是个技术活，需要正确的方法。与其一个劲地节食、吃减肥产品，不如

减肥总反弹？你可能是用了错误的方法

提到减肥,生活中每个人可能都经历过,有些人由于缺乏对减肥常识的了解,常常会陷入减肥误区,导致辛辛苦苦减下去的体重像开玩笑一样又反弹回来了。其实,造成减肥反弹的大部分原因都与不健康、不正确的减肥方法有关。错误1. 节食以节

如何轻松瘦小腿赶紧来看看穴位按摩减肥法

如何轻松瘦小腿？拥有一双又细又直的腿相信是每个女性朋友追求的，腿部减肥是很麻烦的事情，如果方法不当还可能让小腿更壮，比如跑步减肥，跳绳减肥等都可能引起小腿的粗壮，今天小编带来的这个快速瘦小腿的方法是穴位按摩减肥法，想要瘦

脸大如饼别自卑学会这4个瘦脸方法你也能拥有瓜子脸

时代变了人们审美的标准也发生改变，再也不是以胖为美的年代了，相反人们越来越觉得骨感是一种美和性感。瓜子脸是爱美人士追求的，不少人都想拥有巴掌大的笑脸，可是看看自己的如大饼的脸不禁陷入到深深自卑当中，其实不必如此，下面小编

国际名模产后快速恢复身材秘诀

超模海蒂·克鲁姆已是两个小孩儿的妈妈，而她的第三个孩子即将诞生。她在生老二后神速的恢复了身材，很多人想知道她的瘦身诀窍。海蒂迅速瘦身与科学的运动和饮食有关系海蒂·克鲁姆每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初，每次1小时

呕吐减肥法有哪些危害

呕吐减肥法：头号极刑减肥！伤身程度：★★★★★日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。方法：根据＆ldquo；吃了等于没吃＆rdquo；的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后＆ldquo；

乳房按摩法防止乳房下垂

胸部是每一个女性最重视的身体部位，虽然天天都想着减肥瘦身，但是也不忘记丰胸，但是大部分的人都反应说减肥瘦身胸部也跟着减下去了，这可怎么办呢，下面就给大家介绍一款，还能很有效的帮助大家防止胸部下垂。想要丰胸的MM们可以尝试

每天1分钟瘦手臂动作让你快速摆脱蝴蝶臂

在生活中我们会看到有的人整体身体瘦瘦的，可是手臂的赘肉很多，肥胖的手臂与身材显得很不协调，为了变得更好看，手臂的赘肉应该怎么减掉呢？下面小编就给大家介绍一种瘦手臂的方法，每天只需要1分钟的联系时间，就可以让你的手臂轻轻松

减肥食品也是多种多样，怎去选择？

为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？我们随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是：开心享瘦，做更美的自己！今日求助：网友糖果女巫求助问题：想详细的了解一下黄瓜鸡蛋减肥法我身

产后妈妈跳肚皮舞健身塑造迷人曲线

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈之一，起源于中东，被称为＆ldquo；东方之舞＆rdquo；。它主要锻炼腰、腹、臀等部位的肌肉，对产后想恢复迷人曲线的妈妈们来说，是很好的健身运动。肚皮舞塑身原理:舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹

跳绳——跳出苗条

只要有一条绳子和大约半坪的空间，就可以做到。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。qqe窈窕减肥瘦身由于跳绳的运动量大于慢跑，所以不可随时想到就做，否则反而容易疲劳，造成反效果。应该先有5-6分钟的准备运动，作腿部屈

如何理性选择才能成就安全美丽？

整形美容倡导理性消费，很多求美者就问，如何才能理性消费呢，一起来看专家如何为你的整形美容理性消费支招。整形美容＆mdash；＆mdash；理性才最美。理性消费一直是整形美容行业所倡导的，因为只有理性的选择整形美容，才能确

喝普洱茶多久能起到减肥效果

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵

女孩健身做什么运动比较好呢赶紧过来了解一下吧

在这个以瘦为美的社会，很多爱美的女孩子越来越喜欢健身，想让自己是身材变得更加苗条有曲线，毅然决然的加入到了减肥健身的大军中来。我们知道健身是没有年龄限制的，健身的好处有很多，那么女孩健身做什么运动好？下面就让我们一起过来

女孩应该如何修饰大腿

介绍你耳熟能详的动作倒踩脚踏车。此动作是最普遍的腿部运动。一开始身体先平躺在地上，然后双脚抬起将脚尽量朝头方向伸。身体置于身体两侧，手肘弯起，用手掌撑住腰部双脚向上做踩脚踏车状。此动作效果在于修饰大腿的线条，如果做的时间

想要快速减肥这些减肥茶你如何能错过

想要减肥，其实大家有很多的方式可以选择。如果减肥者肥胖的问题并不是特别的严重不想采用运动减肥的方式，大家不妨试一试喝减肥茶。如今减肥茶的种类非常多，不同的减肥茶功效不同，减肥者可以根据自己的需求进行合理的选择。普洱茶适合

减肥食谱低热量减肥食谱让你瘦到尖叫

今天小编给大家带来了两道低热量食谱，这些美食既能让我们享受到食物的快感，又可以把身体多余的脂肪给吃掉，是不是很兴奋呢。其实很多人都有一个误区就是饮食减肥就是不吃东西饿肚子，其实不是这样的，饮食减肥是通过科学合理的饮食来达

1分钟瘦身操两周减肥成功

如果问问瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过睡前1分钟瘦身操，你就会说：FAT？NO WAY！

白萝卜减肥食谱分解脂肪就靠它

白萝卜能减肥相信大家都不会惊讶。白萝卜中含有丰富的维生素A、木质素、锌，给正在减肥中的朋友提供必需营养，此外，白萝卜还有丰富的胆碱，能促进胃肠道功能，最重要的是，胆碱能有效分解体内多余脂肪，是一种不可多得又廉价的减肥食品

吸脂减肥危害大为你介绍吸脂减肥的7大危害

当前市面上流行着很多减肥方法，如运动减肥、中医理疗减肥、游泳减肥、饮食减肥、吸脂减肥等。而吸脂减肥手术是被很多爱美女性比较热衷的整形塑身项目，虽然这种吸脂减肥术有着很不错的减肥效果，但是吸脂减肥也有一定的危害，下面小编就

针灸埋线减肥安全吗一起看看针灸埋线减肥原理吧

针灸埋线减肥安全吗？不管是哪种减肥方法，安全性是我们首先要选择的，如果减肥会给身体健康带来损害，这样的减肥方法肯定是不被我们接受的。针灸埋线减肥是中医上一种很成熟的减肥方法了，是通过埋线器将将蛋白质磁化线植入相应的穴位，

水果牛奶的减肥新吃法

你是不是已经厌倦了水果的单一吃法呢？下面小编教你换换口味吧，只要你愿意动手做。美味饮品既好喝又能减肥，一定让你爱不释手!a粉红的吻痕材料： ★250ml新鲜牛奶 ★125克草莓 ★1至5小勺柠檬汁 ★25克食用糖 ★1

美味菠萝食谱减肥又美容

时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些水果瘦身食谱，让你越吃越瘦！美味菠萝食谱减肥又美容菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫

产后小肚子难以消除？这些方式你应该学会

很多的宝妈在产后小肚子依旧＆ldquo；突出＆rdquo；，这令大家非常的苦恼。但是想要减去因为怀孕而产生的小肚子并不是容易的事情，如果大家盲目的采取措施很有可能会给身体造成伤害。面对这种的问题大家应该怎么办呢？收腹碰腿

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