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瑜伽用品 薰香精油

为什么需要精油？练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。使用精油时，你可以慢慢地进行深呼吸，让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松。哪种精油最适合使用

产后妈妈如何快速减肚子

一、日常生活的调理早上空腹喝水产后妈妈超级容易便秘。便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作

颈霜哪个牌子好2010呼声最高颈霜排行

有些mm很年轻就有颈纹了，但是觉得自己还年轻就不买颈霜，其实是错误的，颈部出现问题还不护理只会让问题越来越严重。今天爱美小编根据网友评价整理出最新颈霜排行榜，希望大家都拥有漂亮的天鹅颈。第一名：巴黎欧莱雅复颜脸颈塑颜霜5

减肥前先区分减水分跟减脂肪

关于减肥，可能很多人还停留在那一个数字上，觉得数字是代表了是否减肥成功的标志。其实这只是一种很肤浅的认识。关于减肥，你可能会有一定误解，如果你能够区分减水分跟减脂肪，相信你会知道自己应该怎么做。体重的组成1、体重关于体重

你真正了解减肥药吗带你辩证认识减肥药

在我们生活中，很多人身材比较魁梧和肥胖，肥胖的为好有很多，如果不加控制，可能会诱发身体的其他基本，严重威胁人们的身体健康。那么肥胖就应该想办法减肥，目前市面上流行的减肥方法有很多，那么减肥要注意什么呢，通过吃减肥要减肥可

女人有5个发胖期，不加注意肥胖可能伴你一生

　除了发育阶段长胖是正常现象外，压力性肥胖、中年发福等都不正常，需控制体重研究发现，女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能会伴随你一生。发育阶段肥胖是正常现象进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始

怎么运动才能减掉肚子赘肉？

一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉

消肿的食物要想减肥就得认识这些

经常加班熬夜，得不到充分的休息，人们的身体就会出现很多不正常的水肿现象，这种情况虽然对我们的生命安全不会有什么威胁，但是对个人的健康和身体是会有一定影响的，积累到一定程度就会对身体健康造成威胁。下面我们就从中医的角度来学

艾叶可以用来泡澡吗艾叶泡澡有什么好处和注意事项

说起艾叶想必大家都不陌生，注重养生的朋友经常会拿艾叶泡脚。但是用艾叶泡澡你们尝试过吗，艾叶泡澡有什么好处和功效呢？其实在中医学里面，艾叶是一种具有养生功效的中药药材，不仅可以用来泡脚更可以用来泡澡，而且对人类身体有多种好

如何瘦腿瘦腿的最快方法运动

如何瘦腿？大象腿是谁都不想要的，但是很多人因为各种原因导致腿部肥胖，比如一些上班久坐族等，很容易出现腿部肥胖，今天小编给大家带来了一些瘦腿的最快方法运动，这些运动方式方便快捷，随时随地都可以做，跟着小编看看吧。瘦腿的最快

博士医学美容SUTS午餐美容，绽放静谧的美丽

王菲用忧怨的歌声唱：时间是怎么样划过了我的皮肤＆hellip；＆hellip；于是，多少人在这样的歌声里黯然神伤。那么什么样的除皱方法才能恢复到以前的年轻容颜呢？玻尿酸：抚平面部沟壑青岛博士医学美容医院专家提示：任岁月流

手术减肥四种减肥手术方式效果好

1.袖状胃切除手术这种手术是指顺着胃大弯的走行方向保留2-6cm幽门以上胃窦，沿胃长轴切除胃的大部，切除全部胃底，使残留的胃呈＂香蕉状＂，容积在60-80ml左右。这种手术切除了胃八成的地方，能够有效的减低食欲，控制食物

穿脚蹼潜水和不穿有何不同？

中国蹼泳在世界上佳绩不断，世界纪录中有将近一半在中国人手里。不过别以为运动成绩高，门槛就一定高：其实，只要穿上脚蹼去游泳，你就是在进行蹼泳；如果戴上呼吸器、拿起气瓶，你就可以尝试水面蹼泳和水下器泳了。而屏气潜泳，人生来就

腿部快速减肥法 6招一定要尝试

腿部线条过粗只会让女性身材比例失调，矮粗胖的身材比例一旦形成，就会造成严重的自卑感，因此，腿部线条对女性身材是十分重要的，千万不要相信腿部粗壮的人心脑血管疾病少，身材臃肿也会造成很多疾病的发生，如何摆脱腿部多余的脂肪呢？

绕开这几个减肥误区有氧运动帮你高效减脂

在我们生活中有很多很多健身爱好者，甚至很多人将健身作为一项事业来做。减肥的方式多种多样，很多人热衷于有氧运动，认为有氧运动可以高效快速的减脂，达到减轻体重的效果。虽然有氧运动可以高效减脂，但这几个有氧运动的误区你一定要避

想获得减肥瘦身成功这5个防止减肥失败的方法一定要看

说起减肥，很多人简直谈减肥色变。都说减肥是一个十分漫长而且艰苦的过程，更是有很多减肥的朋友在减肥途中迷失，以失败告终。为了防止减肥失败，小编为大家介绍一些方法来增强减肥的决心和毅力，防止减肥半途而废。计划减肥的朋友不妨抽

养成健康生活习惯让减肥更加轻松

很多人都有减肥的需求与打算，但是大家也清楚这并不是容易的事情，很多的减肥者最终都是以失败告终的，这是为什么呢？专家指出，除了运动的方式不正确以外，不健康的生活习惯其实也会导致大家减肥失败。那大家如何生活才会有助于减肥呢？

想快速减肥吃减肥要管用吗有什么副作用吗

在日常生活中，有很多体型偏胖但有不喜欢节食和运动的朋友通常选择吃减肥药进行减肥，虽然吃减肥药减肥的效果很明显，但也有很多的副作用和危害。下面小编就给大家详细介绍一下吃减肥药减肥的危害，快来了解一下吧。吃减肥药有用吗？药物

使用瘦身霜辅助减肥减肥者该注意什么

为了获得更好的减肥效果，为了让减肥的过程变得轻松，现在不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜。瘦身霜是一种辅助减肥瘦身的减肥产品，它能给减肥者的减肥计划带去帮助，但是为了保障效果，减肥者在使用瘦身霜时应该注意5点：1

面部抽脂后不可馋嘴贪吃

面部抽脂减肥有着五大风险，颜面肿胀，颜面神经伤害，伤口出血、产生血肿或皮肤出现淤青，直觉还会迟钝，同时也会张口困难!因此面部抽脂减肥后后续工作要做好，专家提示抽脂瘦脸后，四种食物是千万不能吃的!1、含活血中药的食物当归、

中药减肥茶瘦的减肥又美丽

会喝水也能减肥，很多人不仅会说，我就是那种易胖体质，不要说多吃东西，喝水都会胖。其实这类人群是没有选择到合适自己的减肥茶饮，只要你能学会简单的制作方法，减肥将不再是难事。下面就让中医来教你如何制作减肥茶吧!玫瑰柠檬排毒茶

去掉小肚腩的最快方法！

去掉小肚腩的方法1、留住果皮。土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。2、去超市里买切好的食物。举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许

腹部减脂的方法有哪些

想要获得腹肌，首先你需要达到腹部减脂的效果，但是这可不是说说而已，必须要结合科学方案进行针对性解决。小编提供了相关介绍，希望可以帮助你获得完美腹肌。其实还是主要从饮食和运动方面出发，具体有哪些细节，跟小编来看看吧。合理的

利尿剂减肥真正“要瘦不要命”

网上搜索＆ldquo；利尿剂减肥＆rdquo；发现竟然有人提问＆ldquo；利尿剂减肥什么时候会死＆rdquo；。这么恐怖的问题对于利尿剂减肥，让我们不禁也提起兴趣来。利尿剂减肥真有这么恐怖吗，我们来看以下这个实例。为了

帮你找到饱腹感强热量低的食物

水果类1.苹果苹果是少数含有胶质的水果之一，因此苹果可以减慢消化吸收的速度，增强饱腹感。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。2..香蕉香蕉富含膳食纤维

减肥果和什么泡茶最好吃减肥果要注意什么

现在很多人都想减肥，但是又受不了减肥的苦，于是一些特殊的减肥方法开始流行起来，比如减肥果。因为减肥果的味道比较苦涩，一般难以下咽，所以很多人都会选择加一些其他的材料一起泡茶好，可以减轻苦涩。那么减肥果和什么泡茶最好呢？一

女子每天跑1小时不见瘦医生：减的是水非脂肪

天气炎热，不少市民都喜欢跑步锻炼，认为流汗就是在燃烧脂肪，身体强壮了，减肥也能成功。殊不知，夏季出汗并不代表能成功减肥。28岁的高女士刚刚断奶，一心减肥，每天跑1小时，大汗淋漓的感觉让她非常畅快，心中也窃喜，如此流汗，肯

一种不会反弹的减肥法，拔罐减肥法

　1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题＆mdash；＆mdash；减肥无效或反弹2、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起＆mdash；＆mdash；臃肿3、原来身材苗条，但产后臃肿＆mdash；＆mdash；产后肥胖

药物真的能减肥吗说说药物减肥的原理

随着社会的发展以及人们对于审美标准的改变，当今时代不再是一个以胖为美的唐朝时代。很多胖MM天天念叨着减肥减肥，但是抱歉，每一次减肥都以失败告终，因为实在是抑制不住美食的诱惑，而且又缺乏锻炼。怎么办呢，很多胖MM把目光投向

“纤瘦”新标准:穿比基尼要能“搭桥”

＆ldquo；比基尼桥＆rdquo；即穿比基尼时盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现空隙。据《悉尼晨锋报》1月9日报道，近日，网络出现了一种新的所谓纤瘦标准，即＆ldquo；比基尼桥＆rdquo；（bikini br

青少年怎么预防肥胖快进来看看吧

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人们开始关注的自己的身体健康，目前肥胖是绝大多数人关注的问题之一，特别是青少年的肥胖问题。肥胖会给青少年带来各种疾病风险和生活的诸多不便，那么对于青少年而言应该如何预防肥胖呢，具体

瘦身餐蔬菜+肉这样吃绝对不会胖

有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效

瘦脸三部曲轻松秒变瓜子脸

现在瘦脸成了我们许多MM们的必修课，虽然很多MM身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。千万不能让胖脸毁了整体，下面小编教大家女生瘦脸的最快方法，三步曲给你精致小巧的瓜子脸。第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉

上班族减肥其实很简单为你推荐办公室减肥操

在大多数人的印象里，上班族基本上一天8-9个小时的时间都是在电脑跟前度过的。因为每天的活动量比较小而且又是久坐，特别容易发胖。那么对于上班族而言，有没有适合这类人群的减肥方法呢？答案是肯定的，下面给大家介绍办公室减肥操，

埋线减肥3大副作用减肥者一定要了解

埋线减肥如今是非常流行的，很多的减肥者都对这种减肥方式感兴趣。专家指出，埋线减肥确实有优势，方便、快捷有简单，同时减肥效果也是非常不错的。但是同别的减肥方式一样，埋线减肥其实也有副作用，而且是不可忽视的。下面小编就向大家

瑜伽2式 快速瘦腰缩肚腩

腰腹部的赘肉，日积月累的堆积起来，形成了“游泳圈”困扰着无数的女性，盈盈细腰成为了众多女性瘦身的瘦腰目标。小编今天就教你二招瑜伽瘦腰法，让你轻松拥有小蛮腰。part 11、坐姿，上半身挺直，双手伸直举平，与地面平行，双腿

明星怎么产后瘦身

由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈的女性可以

空调为什么会导致肥胖

美国学者大卫＆middot；艾里森在最近发表的一份研究报告中指出，长期生活在恒温环境中的人容易发胖。报告称，空调带来的舒适环境使人失去了季节性生理减肥的机会。人的体温是恒定的，因为人体具备自动调节体温的功能，每当天气过冷

博士微整形，青岛美丽新时代的来临

2010年的春节不同于往年，恰逢一年一度的情人节。很多爱美人士都希望在双节来临之前做整形美容手术，以全新的面貌来迎接2010年的双节。可是由于冬季的特殊天气条件，到底哪些手术适合这个季节操作呢？众多女性美学专家一致认为，

明星们最爱的6大减肥运动

编辑推荐：从手指长短看透财运吉凶Top1＆mdash；＆mdash；慢跑推荐明星：麦当娜＆ldquo；四两＆rdquo；：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢

三种瘦腿方法抓住每天三个时间段

粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。什么样的腿部减肥方法对于减掉腿上的赘肉有很大的帮助呢？抓住一天的三个瘦腿时段，经常练习下面的腿部减肥方法就能告别大粗腿!腿部减肥方法：步行+小体操（早晨8：00）忙碌的一天开始了，一日之计在

孕妇瑜伽 减轻临产阵痛

所有正处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，通常她们的身体都会发生以下变化，比如胸部变得非常丰满，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸困，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。孕妈妈们身材大变，可是对待胎

去除大腿赘肉的好姿势

此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。1、两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧

青春期少女不宜节食减肥

进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个

教你自制减肥药让你吃减肥药减肥没有副作用

我们知道通过吃减肥药进行减肥，会给身体健康带来很大的威胁和副作用，因此很多减肥的朋友不在通过吃减肥药进行减肥。其实想减肥，大家自己可以制作一些无害的减肥中药。感兴趣的朋友不妨跟着小编一起去学习一下自制减肥中药吧。配方内容

减肥：清晨做1次爱=两公里慢跑！

如果你无法在清晨坚持做运动怎么办？没关系，因为在床上你同样可以得到锻炼。性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。一次性爱，相当于两公里的慢跑。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨，这时体内储存的

橄榄油美体小魔法：细致脚部肌肤

如果说埃及艳后经久不衰的美艳是来自于橄榄油的神奇魅力，你或许会觉得那太过于久远，但如果大美女索菲娅-罗兰滋润且富有弹性的肌肤足以令你羡慕不已的话，那你就一定要关注橄榄油的功效了。它能给你从上至下的全身呵护，成就你对美丽肌

减肥后出现反弹是怎么回事如何保护减肥效果

说到减肥，相信大家对各种方法还有运动其实了解的都很多，但是效果上来说，有效减肥的人还是不多的。在大家周边大家听过的就是各种减肥，然后瘦的很快的，出现反弹的效果也是很多的，面对这样的情况，是很多减肥人士比较担心的，因为可能

正确的产后减肥方式是什么？要注意哪些问题

很多的宝妈都在进行产后减肥，但是经过一段时间的努力大家会发现，产后减肥并不是容易的事情，想要成功很难。专家指出很多的宝妈虽然正在进行产后减肥，但是大家使用的方式不正确，这样就会严重的影响宝妈的减肥进程。1.避免节食健康的

博士专家解读射频激光修复妊娠纹

博士专家为您解读射频激光修复妊娠纹90%以上的新妈妈都会遇到这样的问题：昔日光滑平坦的小腹因为妊娠纹而变得不堪入目，松弛下垂、凸凹不平、肤色不均、遍布纹理，更加严重的就是难看的妊娠纹，这样的小腹不仅大大影响力产后新妈妈的

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