说起艾叶想必大家都不陌生，注重养生的朋友经常会拿艾叶泡脚。但是用艾叶泡澡你们尝试过吗，艾叶泡澡有什么好处和功效呢？其实在中医学里面，艾叶是一种具有养生功效的中药药材，不仅可以用来泡脚更可以用来泡澡，而且对人类身体有多种好处，下面小编就带大家了解这方面的知识。

艾叶泡澡的功效与作用

1、缓解失眠

缓解失眠是艾叶泡澡的最大功效，因为平时人们用它泡澡以后，可以调节神经兴奋度，也能缓解焦躁抑郁等不良情绪，能有效提高人们的睡眠质量，特别是在晚上睡前半小时左右用艾叶泡澡，泡好以后直接上床睡觉，就能快速进入睡眠状态。

2、缓解感冒

平时人们受凉感冒，出现鼻流清涕咽喉肿痛以及身体酸痛，动不了症状时，也可以直接用艾叶泡澡，泡澡时可以让水温适当，高一点，泡到身体全部出汗。用艾叶泡完澡以后，再多喝一些温水或者淡盐水，坚持2到3天就能让感冒症状完全消失或者减轻很多。

3、缓解疲劳

平时人们用艾叶补水以后泡澡还能通经活络，行气活血，更能祛湿逐寒，它既能预防风湿骨痛，也能加快血液循环，还能加快人体内乳酸的代谢，可以让人们的疲劳症状很快缓解，能快速恢复体力，平时那些从事重体力劳动的人群，每天晚上用艾叶泡澡会对身体大有好处。

艾叶泡澡的注意事项

艾叶泡脚虽然对人类身体有多种好处，但使用时也有些地方需要格外注意，特别是泡脚时间不能太长，最多不能超过40分钟，另外那些阴虚血热或者患有严重高血压与心脏病的人群，不适合用艾叶泡澡，不然会对身体健康不利，还可能会诱发多种疾病。

以上就是小编为大家整理介绍的关于艾叶泡澡的功效作用和艾叶泡澡的注意事项的相关内容了，看到这里我们知道平时用艾叶泡澡有很多好处，可以缓解失眠、可以缓解感冒、可以缓解疲劳等。但是用艾叶泡澡的时候有一些注意事项，大家一定要格外清楚和谨慎才可以。