冬季减肥是摆在很多减肥者面前的难题，寒冷的天气、厚重的衣着让大家不愿意到户外去，那有没后什么别的不用运动也能减肥的方式呢？自然是有的，今天小编就向大家介绍几种，一起看看吧。
1.慢食减肥法
减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。
2.流食减肥法
在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。
3.食醋减肥法
肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。
4.中医方法减肥
中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。
5.控制脂肪量减肥法
控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。
6.蜂蜜加白醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。
冬季要减肥应该怎么办呢？如果你不想运动，其实还有别的方式可以帮助大家减肥，怎么样，通过上面的介绍，减肥这事是否已经找到了心仪的减肥方式了呢？其实适合于冬季的减肥方式还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
