皱纹是女人的天敌，所有过了二十岁的女人都会对脸上的皱纹加倍在意，这也是为什么现在一瓶上万块钱的抗皱面霜都卖得很好的原因。

那么，女人消灭皱纹的战斗，一定要花大把的钱才可以成功吗?其实并不是这样。既能省钱，又能对抗皱纹，共有三大类绝招：生活习惯、按摩、外敷。那应该怎么做呢?壶叔来教教你~

据统计，女性在20岁左右，额头就会出现小皱纹，那么为什么人会长皱纹?

自然衰老

人体内纤维细胞的数量会随着年龄逐渐减少，因此分泌的胶原蛋白和纤维蛋白也逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性较差，皱纹也开始逐渐产生。30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁的皱纹爬上额头，等到50岁，整个面部就会出现“人生的年轮”。

体内及皮肤水分不足

一般来说，皮肤含水量在10%-20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

过度曝晒

阳光中的紫外线会伤害真皮层，过度曝晒可以造成皮肤损伤，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。阳光虽好，但也是皮肤衰老，皱纹横生最主要的“元凶”之一。

精神因素和睡眠不足

经常闷闷不乐，牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人衰老;同时如果经常睡眠不足，熬夜，也会使皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴、暗黄、容易衰老起皱。

营养状况

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹出现的晚;反之如若不佳，就会使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。此外，长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

洗脸水温度过高

洗脸水以30 摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

所以，从生活习惯角度来讲，要保持心情舒畅，避免过度暴晒，少熬夜、不抽烟、适量饮酒、给身体补充足够的营养和水分，保持皮肤湿润。都是不用花大钱，就能减少皱纹的方法。