为什么我明明减少食量了体重没有下降反而胖了?这是为什么呢?今天小编就告诉大家一些小知识，吃不多反而长胖的原因是什么呢?

■吃不多却变胖者的共同点

(1)基础代谢低下

基础代谢低下

基础代谢是维持呼吸等生命活动的必须热量，并非走路、运动时而是在静止时的消耗热量，就算过相同的生活，基础代谢高的人易瘦而基础代谢低的人则不容易瘦下。

基础代谢量会随年龄增加而降低，因此就算相同生活及饮食，也会有人每年越来越易胖，另外也有其他导致基础代谢低下的原因，身体畏寒、体温变低正是其中之一，而营养不均的饮食生活、摄取过多脂肪或糖份导致肝功能低下也和基础代谢低下有关。

(2)不运动、肌肉量少

不运动

每天往返公司及家里几乎没有运动的女性其实不少，另外忙於家事或育儿的女性也相当多，但若不积极活动就无法充份消耗摄取的热量。

运动不足和肌肉量不足有关，(1)所介绍的基础代谢和肌肉量也有很大的关系，肌肉量低下会使基础代谢量低下，肌肉越多基础代谢越高，而肌肉量少使基础代谢量低下的人也较容易发胖。

(3)水肿放置不管

美食的诱惑

一整天站着工作或长时间坐办公室都会使下半身水肿，水肿放置不管会使体内多余水分及老旧废物、脂肪堆积成橘皮组织，若是觉得下半身脂肪堆积严重的人，很可能是因为水肿放置不管喔。