在生活中，一类人是脂肪型肥胖，这是一种由于基因引起的肥胖，通常体现为对体内电解质的调节能力失衡。这类人就算跟正常人一样饮食，也很容易发胖，也就是那种喝水都会胖的人！那么脂肪性肥胖怎么减肥呢？一定要对症下药，这样才能瘦下来。
1、控制调味料
如果我们体内的电解质失衡，就很容易产生水肿型肥胖的产生，还可能会影响到我们身体健康。对于脂质型肥胖的朋友们来说，肥胖并不单单意味着形象出现问题，还意味着自己的身体器官已经出现了严重的问题。因此，必须要在生活中注意减少调味料的使用，饮食必须要足够清淡。因此，脂质型肥胖的朋友们，必须要在生活中严格控制钠摄入量，必须要控制在标准数量之下。
2、减少脂肪的摄入
脂肪不但会给身体带来多余的热量，在代谢过程中还会产生很多的废物，这些废物必须要通过我们的内分泌循环才能排出体外，这就给我们的内分泌循环系统产生了非常大的压力。对于脂质型肥胖来说，即便标准含量的脂肪摄入也会影响到健康。也就是吃的不多，却很容易发胖。因此脂质型肥胖如果想要成功减肥，一定要选择合适的油。绝对不能使用动物性油脂，可以尽量的选择一些优质的植物性油脂，比如说橄榄油和椰子油。这些都是一些对身体有很大好处的优质油。
3、减少碳水化合物的摄入量
如果我们能够在生活中减少碳水化合物的摄入量，就可以有效的帮助我们避免很大一部分的热量摄入，这也就可以有效的帮助我们瘦身减肥了。对于脂质型肥胖的朋友，只要能够对症下药，体重很快就可以恢复正常。可是，身体产生水肿型肥胖的现象，就代表着我们的血液会被添加更大的压力，这就需要我们提供更多的能量。如果脂质型肥胖的朋友按照自己的食欲来进行饮食，就很容易转化为能量过剩型肥胖，这种肥胖就很难瘦下来了。
脂肪型肥胖并不是真的胖，它体现出的是一种水肿，是很容易被排出的。这类人如果吃的味道比较重就容易水肿，因此如果想要成功减肥，必须要避免高盐饮食，减少动物性油脂的摄入。同时一定要在日常生活中注意饮食健康，否则的话一旦引起矿物质调节失衡，又会很快的出现水肿发胖的现象。
