成人如果频繁的出现遗精现象那么有可能是病理症状了，这个时候一定要重视起来，遗精在临床上是很常见的一种生理现象，在青少年时期是很容易发生的，多因劳欲过度、饮食不节、恣情纵欲等引起。但是有些男性在成年后拥有了正常的性生活后还是会出现遗精，常常会造成精神不振，给男性带来很大的困扰。专家指出，只要做好调养，遗精现象还是可以消除的。那么，成人遗精该如何调养?下面我们一起来了解一下。

成人遗精该如何调养?

专家指出，成人遗精除了与劳累有关外，还与一些不良的生活习惯和心理问题有关。因此，要想避免这种现象的发生，男性朋友应该从多个方面进行调养：

1、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

4、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

5、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

专家指出，饮食对于遗精的调理效果是非常理想的，无论是对疾病因素引起的遗精，还非疾病因素引起的遗精都有非常好的作用，但对后者的作用最大，但无论是哪一种情况下，对于病因的明确，以及消除都是最基础的方面。

通过以上专家的介绍，相信你已经有一定的了解了。专家强调：成人出现遗精，一般属于病理症状，男性朋友要引起重视，除了要做好调理外，还要及时的上医院进行检查诊断，避免因为不及时的治疗而造成严重的后果。专家建议男性朋友：在出现遗精后，除了要保持愉快的心情，避免一些不良的生活习惯，在性生活方面也要有规律，争取早日摆脱遗精困扰。

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