现如今随着人们对于工作的压力逐渐变大，熬夜也成为许多年轻人常见的现象了，因此长期以往眼部很容易就出现了眼袋的问题。它是指眼睛下眼脸松弛或者浮肿的现象，那么我们在生活的饮食中应该如何注意呢?下面就一起来了解下中医怎么说!
一、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
那么以上就是中医介绍的关于眼袋的饮食注意事项，相信大家都有了一些了解。当然除了饮食注意以外，保证良好的睡眠质量、养生良好的生活习惯也是十分重要的工作哦!也可试试购买好一点的眼霜!
