现代社会很多男性的工作都是整天对着电脑，虽然看上去比较的舒适，但是一系列健康隐患也不容忽视，今天我们要说的是大家都看得见的问题，那就是长期对着电脑，很容易出现电脑肌肤的问题。那么，电脑族如何护理肌肤？哪些食物可以防辐射呢？
首先，加强肌肤的补水和保湿，这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常面对电脑时，不妨先排毒补氧再保湿。
需要注意的是，虽然是男性，仍然不能忽视对肌肤的及时保护和修复。在每次使用完电脑后，都需要立即洁面。用完电脑后应该立刻清洁皮肤，可以防止皮肤毛孔被堵，防止小痘痘的产生。
电脑前的护理。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一管有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。同时也可以选择全方位的绿茶护理。
无论传统的茶道还是涂抹于肌肤上，绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密。研究如何延缓衰老的科学已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。因此，在使用电脑的时候，给自己倒上一杯绿茶，提神醒脑，同时还可以保护皮肤。
抗电脑辐射食物有哪些
白菊花：具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
苦瓜：具有清热解暑、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、抗辐射的功效。
绿茶：具有清热解暑、生津止渴、通肠利便、健脾益胃、抗辐射的功效。
柠檬：具有生津止渴、美白润肤、抗菌消炎、祛痘祛斑、抗辐射的功效。
蜂蜜：具有化痰止咳、美容养颜、延缓衰老、健脾益胃、抗辐射的功效。
油麦菜：具有清热解毒、凉血消肿、健脾益胃、除烦抑燥、抗辐射的功能。
很多男性长期对着电脑工作，但是由于对肌肤缺乏护理，结果导致很多肌肤问题出现，为了避免这些问题的出现，男人可以适当的保养肌肤，同时为了防辐射可以选择一些具有防辐射作用的食物放在办公室，这对于身体健康是比较有益的一种做法。
