又到了“长膘”的季节，小伙伴们开始讨论各种减肥方法，真是千奇百怪，小编今天罗列了几种网络上盛传的减肥方法，这些真的能起到减肥的作用吗?为此小编采访了伊美尔健翔医院减脂塑形中心何祯平医生，请专家来和大家一起辨别——

1、 喝苹果醋能减肥，是真的吗?(假)

近日，果醋成了热门的饮料。有网帖称：“果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、促进血液循环、抗菌消炎、防治感冒、美容护肤、延缓衰老、减肥瘦身。”不少网友对此众说纷纭。

伊美尔健翔医院整形专家何祯平表示，苹果醋能促进脂肪代谢，但如果长期盲目的通过饮用苹果醋试图减肥，非但难以达到预期瘦身效果，还容易被苹果酸自身的酸性物质伤害身体健康。消费者饮用苹果醋前，必须掌握苹果醋的正确用法。

2、 网传“生吃茄子能减肥”，是真的吗?(假)

近日，一则“生吃茄子可以减肥”的帖子在网上热传，该帖称：“因为茄子可以吸油，生食就会起到清肠、减脂的作用。”这看似顺理成章的说法，却也引来不少网友的质疑：“茄子吸油和吸人体内油脂怎么是一个概念?”

茄子容易吸油主要是物理结构、性状所决定的，而生吃进入消化系统并不会保持原有性状，目前，也没有研究能证明茄子生吃可以分解和代谢人体油脂。

伊美尔健翔医院整形专家何祯平提醒，茄子中含有茄碱毒素，如果人体过量摄入，容易出现急性中毒症状。少量生吃虽然不一定会表现出危害，但茄子最好还是经过烹饪之后再食用。

3、 网传“仰卧起坐并不能消除腹部赘肉”，是真的吗?(真)

在多数人的观念里，仰卧起坐不但可以锻炼自己的肌肉协调能力，还可以消除腹部赘肉。

伊美尔健翔医院整形专家何祯平表示，仰卧起坐主要锻炼腰部及腹部的肌肉，直接针对的是腹部肌肉群，不能达到消除腹部赘肉的作用。在整个减肥计划中，减去腹部脂肪主要还是依靠有氧运动和健康饮食。

4、 喝无糖饮料并不能减肥，是真的吗?(真)

在“瘦即是美”的观念影响下，减肥成了许多女士们的必修课。商家为了迎合大家的减肥需求，推出了越来越多的“无糖”饮品。

近日，网上有消息称：“无糖饮料并非绝对‘无糖’，而且根本起不到减肥的作用。”消息一出，引发众多网友讨论。

从无糖碳酸饮料的配表来看，热值确实很低，但这并不表示不含糖。安赛蜜、蔗糖素属于甜味剂，是含量值较低的糖。

伊美尔健翔医院整形专家何祯平表示，甜味剂的甜味作用能够干扰人的代谢，增加人们的食欲。也就是说，喝无糖饮料容易让人们产生吃更多含能量食物的欲望，与许多人想要减肥的初衷相背。而且这些饮料中都添加了碳酸，过多饮用对肠胃没有好处，会影响消化。

5、吸脂手术能减肥，是真的吗?(真)

网上说，吸脂手术能将人体多余的脂肪吸出，从而达到减肥的作用，并称吸脂已经成为目前最主流的减肥方法。很多网友更晒出自己吸脂减肥后的照片，以证事实。当然也有很多网友听到“手术”二字就望而却步的。

伊美尔健翔医院整形专家何祯平表示，吸脂手术的临床减肥效果是显而易见的，手术也是非常安全的，手术方法也在不断的推陈出新，伊美尔“等离子光纤定位形体内雕术”摆脱传统吸脂观念，温和、科学地祛除多余脂肪，修复机体新陈代谢;将负压吸脂与等离子激光溶脂有机结合，优势互补，实现安全快捷的大面积深层脂肪吸脂，小局部浅层脂肪溶脂;超脱传统的激光溶脂范围有限，且速度较慢的弊端，等离子激光溶脂速度比传统的方式快5-10倍;不但能减脂、还可以提升、除皱、美白、平衡肤质，只需一次，持久有效。

伊美尔专家何祯平

何祯平作为中国最早事整形美容专业的博士之一，在近二十年的医疗医美行业临床工作中，实施美容外科手术、整形修复、整形再造手术治疗数万例，积累了丰富的临床治疗经验和手术突发事件处理经验，是我国为数不多的全科整形外科专家之一，尤其在面部与形体美塑方面，在业界独树一帜，备受求美者推崇。