夏天来了怎么凉爽怎么穿，性感露背装，展现出你性感诱人的一面。但是如果露出来的是背部的赘肉，这就很尴尬了。所以我们如何在夏季来临前减掉背部赘肉也是一重要的问题。瘦背其实不难，只需简单几步就可以拥有迷人的性感曲线哦!

1、手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。

2、与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。