生活人不少的男人喜欢抽烟，但是抽烟对于大家的身体的害处是很多的，如 果你想要戒烟的话，一定要了解男人戒烟的原则，戒烟不遵循一定的规则来 的话，你就很难成功，让我们一起来学习戒烟的方法，否则你走再多的弯路 也是会失败的，让我们为了男人的成功戒烟努力吧。
男人戒烟的原则：
原则一：远离诱惑
人是环境的产物，即使你有强大的意志力，也会在连绵不绝的诱惑下渐 渐崩溃。因此，在戒断期间(3个礼拜)，一定要远离吸烟人群，远离吸烟场景 ，如酒吧、酒局、牌局、KTV等场所。
只有远离了诱惑，勾起你烟瘾的外在诱因消除，戒烟成功率自然就会提 高。
原则二：远离诱因
除了外在诱因外，还有内在诱因。如果你分析一下自己吸烟最频繁的场 景，你一定会发现，除了酒局、KTV等场所外，还有不良的情绪也会诱发烟瘾 ，如愤怒、悲伤、无聊、压力等。
因此，在戒断期间，保持平和的心态是戒烟的重中之重。良好的心态会 让你拥有坚定的意志力，而不会随便给自己寻找一个破罐子破摔的借口。
原则三：提高失败成本
人的意志力是各种力量的综合体，如幸福、痛苦、面子、爱情、亲情等 力量都可以转化为意志力。
比如，当你不断的了解吸烟危害和戒烟好处，那么在你内心中，失败就 意味着戒烟好处将失去，吸烟危害更接近，当你对失败的恐惧越来越强时， 戒烟的失败成本就会提高，坚持戒烟的意志力自然就会增加。
另外，面子这个东西也要好好利用，在决定戒烟时，不妨把自己的戒烟 决定广而告之，这样的话，失败就意味着颜面尽失，失败成本提高，坚持戒 烟的意志力自然就会提高。当然，这是一个激进行为。
原则四：不要记挂于心
当你坚持了3个礼拜后，生理上的尼古丁依赖会消失，这时候，就要把自 己当成一个非吸烟者，不要常常记挂着自己正在戒烟，更不要计算自己的戒 烟日期。
心瘾的发作通常是因为你在“想”(不管是想戒烟还是想吸烟)，你只有 不断的降低自己“想”的频率，心瘾发作的频率自然就会降低。这就犹如失 眠时，你越想进入睡眠，越睡不着，但是你不将注意力集中在睡眠上，自然 而然就睡着了!一样的道理。
原则五：不要碰香烟
戒烟失败者大多都在这个原则上功亏一篑，他们总是抱着侥幸心理认为 ：接烟而已，只有不吸烟就没事;闻一闻，只要不吸就没事;只吸一支，不会 上瘾的。
然而事实是，你必须把自己当成一个非吸烟者，而非吸烟者是不会去接 烟、闻烟或尝试性吸上一支的，当你违反了这个原则时，你内心的吸烟欲望 就会不断膨胀，很多人会自欺欺人的盲目自信，但是无数的复吸者告诉我们 ：当你主观上去接烟时，那么离吸一支就不远了，当你吸上一支时，基本上 就意味着重新跌回烟瘾的陷阱了。
戒烟不是嘴上说说的事情，如果你想要戒烟的话，就要立马行动起来。上面 为大家介绍的男人戒烟的原则，希望可以更好的帮助到大家，戒烟就要有足 够的信心，不要因为外界的诱惑崩塌，否则的话你永远也是无法成功戒烟的 ，让我们一起来坚定信心吧。
