我们都知道，精子的质量不好的话会直接导致男性不育。因此，男性朋友们在平时一定要养成良好的生活习惯，以便于可以更好的保养精子。而男性朋友们若想真正意义上提高精子质量，也可以在平时多食用某些食物。那么你是否清楚可提高男性精子质量的食物都有哪些呢？别急，下面小编就为大家细细道来。

1、红酒： 内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的。

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