日本的平均寿命年年创新高，男性80岁女性87岁，让人不禁感叹真是个长寿大国。巨大的工作压力和快节奏的生活是大家对日本的印象。那他们是如何保持健康的身体或者如何改善体质的呢？除了调整饮食、补充睡眠、多加运动以外，大家也会选择口服保健品。我们来看看这些日本流行的口服保健品吧！

1.【悠悠館】麴酵素

日本女性的肥胖率为3.5%，处于世界较低水平，据说和他们日常生活中食用的酱油、纳豆、酱菜有关，这些都含有大量麴，而平时摄入不足的人们就会考虑购买麴酵素。麴酵素与一般酵素的制作方法和原料以及加成的成分的依赖性等都是不同的。大家恐怕也知道，实际上很多酵素产品中，酵素并非活性的，而麴酵素是补充活性酵素，这是由第三方机构证明过的。众多生产麴酵素的品牌中中比较有名的是“日本悠悠馆”，其生产的麴酵素的原材料为7种谷物，由京都具有600年历史的酒厂酿造的麴制作而成的，不在药妆店进行销售，但因为有很多使用者感觉到减脂的效果，因此销量大幅领先其他品牌。最近听说在国内的微店内也能进行购买了，还挺方便的。

日本酵素种类众多，酵素可谓是每日健康不可或缺的营养，摄取不足可能会导致生活工作的能量不足，严重者甚至导致身材走样等，提高基础代谢的酵素就具有关键性作用。因此在日本酵素仍旧是非常流行的一种健康食品。

2.【Yamada Farm】山田青汁

便秘患者的福音来啦，那就是青汁中的爱马仕——日本山田青汁。它有很多的功效，比如可以清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、重塑碱性体质、增强肝肾功能等等。这一款青汁呢，并且搭配静冈的抹茶，艾蒿，还原麦芽糖，味道比较好闻，闻起来也香香的，可以直接泡水，也可以直接加进酸奶牛奶中，味道还不错哟。特别是蔬菜摄入不足或不爱吃蔬菜者；常食用肉类，油炸类食物者；容易感到疲惫者；注意饮食均衡、美容、健康者。而且是在中国市场上截止18年年底唯一准入的青汁品牌，也是在日本本土唯一认可准入日本餐饮店铺的青汁品牌。

3.【深见梅店】黑糖蜂蜜青梅精

现在大多数年轻人都成了酸性体质一族，时常感到四肢无力，疲劳无神，精神力大不如从前。那怎么办呢？早上来一杯黑糖青梅精来补充一下，顿时元气满满，活力无限，而且皮肤都会变好。这款青梅精在日本广受欢迎，是日本的传统健康食品。在“明治维新”时期贵为皇室养生专供良品。20世纪70年代，青梅精开始走进中产阶级及部分普通家庭，成为了家庭必备产品。日本青梅精在青梅精是碱性食品之一，经常食用青梅精具有强身健体之用，具有强力杀菌，对于霍乱、痢疾；善胃肠道，促进食欲；改善血液循环；美容养颜，排毒抗衰老；提高免疫力，消除疲劳；改善和调节体质。在日本流传百余年，深受中老年人喜爱，被尊为“养生良品”。

4.【FANCL】内脂丸

这个FANCL内脂丸可厉害了，是减脂降低体重的天然产品，一天四粒，一袋一个月量。天然的成分减的是内脏脂肪，效果就是肚子小了也不会反弹！它主要是通过益生菌促进胃肠蠕动，不用节食、不会导致腹泻，每天一次， 改善肠道环境同时提高免疫力，恢复人体健康的肠道环境，增强日常饱腹感，减少多余不必要的过剩饮食摄入，促进分解饮食中的多余热量，避免堆积形成新的内脏脂肪，从而让体脂更健康。非常适合体脂高人群、脂胖人群、体脂指标超标人群，特别适合经常大吃大喝人群。通过避免内脏脂肪，从而控制腰围。逐渐让我们拥有健康饮食和完美身材，想要瘦下来的，可以开始准备够买。

5.【Healthy-One】神经酰胺补充剂

很多人呢都是敏感肌，过敏的时候下巴会有很多痒痒的小红疹子。除了夏天们都爱干燥、脱皮过敏，而且超级缺水，经常感觉皮肤不吸收。而healthy-one的这款神经酰胺就可以帮助有这些问题的小伙伴啦。它可以使皮肤本身的神经酰胺合成功能提高，不光对因年龄增加而引起的皮肤皱纹，干燥，弹力的改善作用显著，而且可以改善皮肤的上皮细胞的状态由此来预防紫外线的伤害。神经酰胺多出现在抗敏感补水产品成分里，口服可见分子多小，比胶原蛋白有优势是它吸收之后不光补水还促生胶原，所以肌肤就会呈现既有胶质又有水分的理想效果，有乳腺增生也可安心服。对从食物或是维生素，化妆品等不能解决的皮肤问题的人，这一款健康食品一定是值得用的。

6.【POLA】健美三泉（蜂王浆元气丸 + 通血活血营养丸 + 水循环灵芝丸）

冬天很多女孩子都会手脚冰冷的，会去买POLA的温美活改善一下。其实POLA的还有一款健美三泉也可以改善手脚冰凉，不仅如此POLA健美三泉是内调，调理了气、血、水，再加上一些外部保养，还可以使皮肤变得更好呢。当然它比较好的还有一个效果就是早上起床后再也不觉得劳累啦。它有三个很好看的包装，黄色包装的蜂王浆女王元气丸代表着，气-生命的力量。让自律神经正常活动，调节身体荷尔蒙，提高免疫力。红色的包装的补气血营养丸代表着血-血液的流动，可以帮助身体细胞吸收养分，促进血液循环流通。还有一个蓝色包装的灵芝水循环营养丸：帮助滋养身体补水排除废物，提高身体免疫力。连续服用健美三泉一个月后会感觉精神变好，调节睡眠。不同体质的人服用会有意想不到的效果，特别是对于女性哦，推荐一下。