近日，网上报道称“北京高温蓝色预警连续‘拉响’，近5天小暑日解除”。如今，小暑节气刚刚过去，此时正在临近盛夏时期，这时一定要时刻注意夏季养生保健工作，尤其是“养气”。因此，专家为你详细介绍小暑过后养生保健要过六道关这一内容，一起来了解一下吧！

第一关：养阳关 首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液；免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入；对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。 ·对策 调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度℃，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。

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