女性都有过痛经的经历，这对于女性来说就像是噩梦一样，因此很多女性都在寻找缓解痛经的小妙招。到底怎样做可以有效改善痛经症状呢？有人说经期吃巧克力有这种功效，真的是这样的吗？关于治疗痛经的中医食疗方又有哪些呢？下面小编就来带你走进关于治疗痛经的方法当中吧！
痛经快速止痛的小妙招
1、用手揉肚子
女性痛经怎么办？把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋
把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水
红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药
如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
5、艾灸法
选女性痛经怎么办？用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
6、按摩法
女性痛经怎么办？用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
痛经是否能吃巧克力缓解
巧克力对于痛经的一个影响是因为巧克力的可可碱在起作用，因为可可碱不仅可以提神，也可以帮助我们扩血管的作用，可以预防因为子宫供血不足所引发的子宫收缩情况，所以说如果是因为子宫收缩而引发的痛经，是可以吃巧克力来缓解的。另外可可碱还是具有能够利尿的效果，可以帮助我们排出体内多余的水分，缓解因为痛经所引发的水肿情况。所以说吃巧克力是能在一定的程度上面缓解痛经，但是效果还是因人而异的。不过我们在食用巧克力的时候，一定不要过量的食用，不然是很容易引发焦虑跟失眠等副作用的。
痛经食疗方
益母草炖猪肉
材料：益母草、猪肉。
做法：先把益母草直接洗净放入锅里，猪肉洗净之后切成小块，然后也放入锅里，直接注入清水，用中火炖煮半个小时左右就可以加入适量的调味料搅拌一下，即可吃肉喝汤了。
猪肝桃仁粥
材料：猪肝、桃仁、梗米、生姜。
做法：先把猪肝洗净切片；桃仁洗净；梗米洗净；生姜洗净去皮后再切丝。把这些材料都倒入锅里，加入适量的清水，用大火煮沸之后再转为小火慢慢的熬煮成粥就可以食用了。
黑木耳红枣水
材料：黑木耳干、红枣。红糖。
做法：女性痛经怎么办？先把黑木耳干泡水半个小时后洗净切片；红枣对半撕开后去核洗净。锅里注入清水，用大火烧开后再加入黑木耳干跟红枣，还有红糖；等煮沸了之后再转为小火慢慢炖煮半个小时即可饮用。
生姜艾叶薏仁粥
材料：干姜、艾叶、薏仁、梗米。
做法：先把薏仁跟梗米分别洗净后泡水半个小时；干姜洗净切片；艾叶直接洗净。把干姜跟艾叶倒入锅里，加入适量的清水煎煮20分钟后取汁去渣，然后再倒入适量的清水，等水再次煮沸的时候，再倒入薏仁跟梗米，采用中火慢慢的进行煲煮；这样等梗米跟薏仁熟透的时候就可以直接食用了。
如何治疗痛经？小编建议女性患者结合正确的疗法来治疗，另外，女性在经期一定要注意做好身体的护理。比如不能吃凉性食物，不能吃辣等。如果你管不住自己的嘴，那肯定是会给痛经这种症状制造机会的，为了自己的身体健康着想，女性朋友一定要认真了解相关的护理常识。
