相信在我们的生活中，男性最重要的保健工作就是补肾，因为各种生活工作上的压力，导致很多男性都出现身体疲劳的状态。不少男性都觉得自己的性能力比较弱了，那么有什么方法可以帮助提高呢?下面就由小编来为大家介绍几种中医药膳的方法吧!
怎样吃提高男性性能力?
(1)海参粥
海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
(2)枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
(3)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
其实在中医认为，男性出现性能力不足主要是因为不良的生活习惯导致的，比如说：睡眠不足、抽烟喝酒等等。所以想要提高性能力，除了以上的饮食药膳方法外，在生活中注意保持良好的生活习惯更为重要哦!最后，小编祝大家身体健康哦。
