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中医早、中、晚养生时间安排

一天24小时，人体的气血运行也会随着时间的变化而变化，所以，我们的锻炼休息方法也要随着时间的改变而改变，中医认为，一天的身体锻炼可以分为早、中、晚来安排，下面我们来看看中医的一天养生时间安排。早晨养生宜＆ldquo；练＆

贫血为什么很容易患肾病？

专家提醒，贫血患者不要忽视检查肾功能。在临床上，部分患者没有水肿、腰痛、小便异常等肾病症状，却已经患上了尿毒症。肾性贫血平时容易被忽视，也容易被误诊为其他类型的贫血，因此，贫血患者应注意检查尿常规，以便尽早发现肾脏疾病。

风湿病有什么方法能预防艾灸可以治疗风湿吗

风湿疾病是大家都听过的一种疾病，日常生活中很多人们患有风湿病，风湿病给人们的生活带来了很大不良影响，尤其是遇到阴雨潮湿的天气，风湿病更加的严重，腰腿胳膊酸痛难忍，不知道如何是好，风湿病有什么方法能预防吗？中医艾灸可以治疗

口中有异味应如何应对？八中解决法送你

古时候的医生在给人看病的时候会先给病人望闻问切一下，这样医生就会很快看出你的病症然后对症下药。今天我们要说的是在日常生活经常会有人说自己的嘴里好苦发干，也不知道是什么原因。这时去看医生，医生会建议你去看中医。今天小编要推

如何有效去除皱纹三大中医除皱法收好

皱纹是女人的天敌，所有过了二十岁的女人都会对脸上的皱纹加倍在意，这也是为什么现在一瓶上万块钱的抗皱面霜都卖得很好的原因。那么，女人消灭皱纹的战斗，一定要花大把的钱才可以成功吗？其实并不是这样。既能省钱，又能对抗皱纹，共有

保湿绝招不可缺少的补水单品

冬季是肌肤缺水的红灯期，所以在这个时候肌肤是处于一个渴水状态的，那么到底怎样补水会更加有效果呢，面膜作为最集中也是最有效的单品荣登榜首。一、不同功效的面膜使用方法1、控油清洁性：含藻土的多半具收缩及清洁性，有控油抗痘的效

女性在经期排毒不妨利用这两个穴位方法

众做周知了，经期对于女性朋友来说是一个非常好的排毒时期，但是很多女性朋友并不知道到底应该如何的做好排毒工作。那么中医有什么样的有效方法呢？排毒对于人们来说是十分重要的保健任务，那何不趁着经期这个最佳的时间进行排毒呢？一起

斑斓叶的功效与作用_养生小知识

斑斓叶的功效与作用？阿进模仿秀.斑斓（斑兰）是一个别名，实名应该叫香草叶（Pandanleaf）。它是东南亚常用的调味品之一，可以添加到甜品中的果汁中，或者新鲜香草叶可以用来炖或包装炒菜，加上白米，米饭会有一种特殊的味道

减少平时大鱼大肉的饮食避免直肠癌的发生

直肠癌发病率呈明显上升趋势从宋老师的个案，我们可以看到，直肠癌的发病症状不明显，比较隐蔽，而且容易与痔疮混淆，到了直肠癌晚期才发现的也大有人在。如今，直肠癌死亡率呈逐年上升趋势，除了肝癌、肺癌、鼻咽癌、妇科癌症外，直肠癌

蜜蜂春繁的新技术

传统的蜜蜂繁殖速度慢，自身保温能力差，因外界环境变化而引起蜂群削减；新的蜜蜂春繁方法有群势发展快、抗御外界不良环境的能力强和不拖子等优点。具体技术：抖蜂紧脾早春或倒春寒天气，蜜蜂受低温或寒潮的袭击，产卵圈往往会受冻而难以

情人节|最惊喜的情人节礼物

推荐单品：定制变色杯推荐指数：★★★★☆推荐理由：＆ldquo；杯＆rdquo；与＆ldquo；辈＆rdquo；同音，一杯子，有＆ldquo；一辈子＆rdquo；的意思，男生送女孩杯子，如果两人之间还为确立关系，则有一种

牛膝的作用与功效及禁忌

牛膝并非是牛的膝盖。它是一种苋科植物。其根部可用来入药。它常常长于山坡下的砂质土壤中，根系较发达。牛膝草的形状十分有特点，如果仔细观察，会发现在它的茎上棱节很多，和牛的膝盖骨十分相似，名子即由此得来。不要小瞧了这些看似不

颈椎有病切莫乱牵引

牵引是治疗颈椎病的有效方法，但是许多人不懂正确的牵引方法，在治疗过程中经常发生不良后果。如有的人牵引后出现头痛、眩晕、恶心欲吐等症状，严重者出现晕厥。还有的人出现上肢麻木、疼痛加重。多数人会出现颈部不适或感觉没有治疗效果

菊花萝卜汤有什么功效

菊花萝卜汤可滋肝明目，你知道吗？我们来看看下面的详细介绍：菊花与胡萝卜一同食用，可起到预防早衰和白内障，预防癌症的作用，并能帮助老年人在秋季补充丰富的维生素A，可滋肝、养血、明目。因此，秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略

中医如何辩证治疗鼻出血症状

鼻出血在我们的生活中其实是非常常见的，我们知道造成鼻出血的原因有很多种，最常见的就是上火。而在生活中对于治疗鼻出血的方法大多都选择食疗，其实中医认为，鼻出血量的多少、以及其它的一些症状，治疗的方法也是不一样的。下面就一起

手心脚心搓一搓滋阴补肾又安神

一到快入冬的时候手脚就容易冰凉，感觉特别怕冷，生活中还有一些人夏天也怕冷，长衣长裤的穿着，一点凉风都不能吹着。冬天手脚冰冷的时候，大家都会习惯将双手合并来回对搓，以摩擦生热来取暖。搓手、搓脚的动作简单，只要选对需要搓的

古人养生“九”口诀

我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。“一德”养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养

粗粮最好在晚餐食用

吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学专家指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。吃粗粮影响对钙铁吸收粗粮内的膳食纤维素及b族维生素含量较高

怎么才能熬出香喷喷的粥

1.漫泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：（1）熬起粥来节省时间；（2）搅动时会顺着一个方向转；（3）熬出的粥酥、口感好。2.开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥

走路多用脚后跟除病益寿

中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。具体可作如下练习：1.前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展，两脚

中医养生药膳食谱大全

如今，随着人们养生意识的逐步提高，各种保健方法开始出现在人们的视野中，健康医学饮食就是其中之一，而且有多种养生药餐、不同种类的保健药膳，在人体功效和功能上也有一定的差异，下面请您详细介绍几种较为常见的中医养生药膳方法!一

蜜煮生川乌

.蜜制将川乌用文大炒热后，倾入炼蜜中，拌炒至蜜尽黄色时即可（《集成》）。1．乌头经炮制后平均生物碱含量减少78％－82％，最后1次是用豆腐煮沸后，则乌头碱含量又会显著减少。同时进行不同阶段各洋品中纸层析斑点试验，并与乌头

【菊花茶的搭配喝法】菊花茶搭配表

茶也有很多类型。不同的茶有不同的口味。我们习惯于喝单一的茶，所以有时候我们有点好奇，喜欢和其他东西一起喝茶。，所以味道可能会更好，常见的茶混合物是菊花茶。下面的编辑介绍如何喝菊花茶？八个最佳搭配是什么？一、菊花枇杷茶菊花

医院是如何诊疗宫颈癌的呢？

宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，占女性生殖系统恶性肿瘤的半数以上，其死亡率为妇女恶性肿瘤的首位。宫颈癌的发病年龄各地有所不同，一般宫颈原位癌为35＆mdash；55岁，浸润癌为40＆mdash；70岁。统计资料表明，我国的

中医推荐几种治疗腹泻疾病的药膳

腹泻在现在发生率已经是非常高的，尤其是小孩跟老年人，腹泻可能就是常有的事情。在中医认为，引起腹泻的原因有很多种，比如：受风寒、或者各种肠胃疾病。经常腹泻会让我们的身体失去大量的营养物质，因此我们就来了解下中医治疗腹泻几种

通过气色变化，了解自身的健康状况

每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何，10%是天生的，剩下90%属于人为能够改变的。年近七旬的王鸿谟，从外表看起来就只有五十几岁。从他的脸上，能充分体现出他对记者所说的，＆ldquo；好气色应该是明

三大“职业病”穴位疗法

一、咽炎主要穴位：天突穴，位于两锁骨之间的凹陷处。合谷穴，即我们俗称的虎口穴。三阴交穴，足内踝直上四横指处（自己的手，除拇指外，余四指并拢的横径距离）。操作方法：1.合喉法。坐或躺着，自己或请家人用右手拇指和食指、中指、

腰腿疼痛是很多疾病的信号灯

腰腿疼痛是很多疾病的信号灯腰腿痛，是以腰部和腿部疼痛为主要症状的疾病。腰腿痛还是腰突症患者最早出现的症状，发生率约九成，但初发时，由于症状较轻，很多人不重视，造成了难以挽回的后果。人的一生中或轻或重都会遭受腰

人为什么会得癌症

人为什么会得癌症？答案五花八门：有人说是遗传的，有人觉得是接触了致癌物质，有人认为是环境污染，还有人怪“命不好”…… 肿瘤医院专家给出的答案或许让不少人感到意外：慢性感染。专家表示，癌症是一种退行性疾病，人口老

美容菜：西红柿炒鸡蛋

美容菜：西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋是最家常不过的一道菜了，西红柿与鸡蛋的搭配不仅营养可口，而且还有美白效果哦！美容菜：西红柿炒鸡蛋1、西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视

黄瓜籽粉一天吃多少黄瓜籽粉一天吃几次好

黄瓜籽粉是由黄瓜籽磨成的一种粉末，是一种非常受欢迎的保健品。黄瓜籽粉有一定量的钙作用，非常适合骨质疏松的朋友。那么黄瓜籽粉一天吃多少？1、黄瓜籽粉一天吃多少黄瓜籽粉每天食用10克到20克最好。黄瓜籽粉中的微量元素含量丰富

记住肚脐眼再脏也不可以抠

肚脐眼是人身上非常性感的一个部位，然而随着人们思想的开放，有一些爱美的人士就通过露肚脐来表现出性感的一面，特别是对于女性来说，这是一个非常重要的视觉标识，而肚脐在胎儿时期，就开始发挥着重要的作用，在中医上人们把它归类于一

接吻有治病的奇效你了解吗

1、促进血液循环：接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血。2、增加人体活力：接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。3、美容：当人们投入地用舌头接吻

胎盘不可随便补

胎盘又称衣胞或胎衣，中医药上称为紫河车，性味为甘、咸、温，具有补气、养血、温肾、益精等功效。正因为如此，不少人误认为胎盘是＆ldquo；万灵药＆rdquo；，服之能收到＆ldquo；有病治病，无病补身＆rdquo；的作用

三伏天养生三伏天吃什么好

伏天宜喝黄芪粥吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法，就是喝黄芪粥。黄芪粥，古已有之。在苏轼的诗中，就曾提到过他在大病初愈时喝黄芪粥的事情。那年他三十九岁，谪居密州。当时＆ldquo；斋居卧病禁烟前，辜负名花已一年＆rdqu

吃什么补蛋白质最快？十大高蛋白食物排行榜

蛋白质是构成人体的重要物质之一。人类所有的组织和器官都需要蛋白质的参与。蛋白质不足可能导致生长迟缓、营养不良、消瘦等不良现象。那么，在日常生活中补充蛋白质的最快方法是什么呢这里列出了十大高蛋白食品。吃什么补蛋白质最快1

种植中药材忌三类肥

一、含有毒害作用的肥料主要是农作物生产中使用最多的尿素。尿素在农作物生产过程中，常生成少量的缩二脲，该物质的含量超过2％，对种子和幼苗就会产生毒害。另外，含氮量高的尿素分子也会透入药材种子的蛋白质分子结构中，使蛋白质变形

按摩哪些穴位可以帮助缓解痛经

说到妇科疾病，相信大部分的脑海中也都是想到痛经，确实痛经是很多女性朋友都会有的妇科疾病，其也是很难受痛苦的。我们知道缓解痛经的方法有保暖、饮食、休息等等，那么你知道中医的按摩方法也是可以有效缓解痛经的吗？下面就由小编来为

中医如何看待高龄孕妇有什么好处

你是否总是听到别人说高龄孕妇生产不好？而现如今，早早生育的女性朋友也是相当多，不过在明星中，高龄孕妇还是比较常见的!那么高龄孕妇真的就有很多坏处吗？高龄孕妇有没有什么优势呢？今天小编就为大家介绍下高龄孕妇的优势!一起来看

贫血患者的食疗方法

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在医学属＆ldquo；虚证＆rdquo；范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜

中药戒酒让你恢复健康身体

酒作为一种文化，已经渗透到我们很多人的社交生活中，国人喜欢用酒作为媒介，进行感情的交流。殊不知，长期饮酒引起的酒依赖，已成为当今世界严重的社会问题。西医对酒依赖的戒瘾治疗效果一直不理想，而传统中医药方法用于戒酒，充分发挥

中医穴位贴药防治高血压

高血压是一种常见病、多发病，对心、脑、肾等重要器官都会产生损害。中医将其纳入“头痛”、“眩晕”等范围，认为是肝肾阴阳失调所致。我们根据中医理论和经络学说，运用辨证和辨病相结合的方法，经过多年的研究和实践，精选出有降压之效

小米是最完美的排毒食物

01.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜

谷物让你轻松享瘦生活

目前评估肥胖程度时使用比较多的，也是比较公认的一种方法是体重指数（MBI）。研究表明，按时进早餐，而且早餐包括谷类食品的女孩，其平均体重指数要低于不进早餐的女孩。专家认为，其原因是在谷类食品中含有膳食纤维，这些纤维能帮助

不看清药就急着吃老人服药常犯两个错

老人的生理功能退化，容易生病吃药，在临床上，因吃错药引发危险的人群也以老人居多。我们发现，这主要是两大原因造成的。不看清药就急着吃有些患慢性病的老人认为自己对疾病和药物都很了解，吃药时不看说明书，也不看清药物品种是否

养生好比“灯用小炷”

油灯用大炷燃点，很快就会油尽灯灭，要是用小炷，就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出：“养性之道，常欲小劳”，这一养生主张就是“灯用小炷”的思想。由于遵循这一养生之道，孙思邈活了102岁，是我国古代为数极少的

湿气重怎么办饮食调理能缓解

湿气重的情况很多人都存在，而健康专家提醒大家注意，如果身体湿气重，一定要引起重视，积极地采取措施进行缓解，因为湿气对于身体的影响是很大的，如果长时间如此，对于大家的健康很不利。面对身体湿气重的情况，大家应该积极地采取措施

鼻咽癌早期症状有哪些？

29岁的小李慢性鼻炎治疗五年后才发现鼻咽癌转移。2009年他到广州打工。早在2010年11月份，小李就常感觉自己鼻子不通气，睡觉老打呼噜，醒来后还伴有口干舌燥、头疼等症状，半年后还突然地流了次鼻血，到附近小医院检查，医生

按摩这几个穴位可以帮助缓解消化不良

消化不良是现如今很多人都常会出现的一种情况，但是不少人对于消化不良都不太在意。其实如果不及时调理消化不良情况的话，也会很容易导致胃痛、腹泻甚至呕吐等现象的发生，对身体健康也存在很大的影响哦!那么下面小编就来为大家推荐几种

贫血补铁为何效果不大？

名医信箱：我女儿才5岁，虽然从小不偏食，但脸色苍白，有时还头晕。一年前看医生，说她是贫血，给她开了些铁剂，还说要加强营养、多吃些补铁的东西。可已经过了一年了，孩子没明显好转，甚至比以前更加有气无力，看医生又说她补铁没有用

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